假如你是一位过敏症患者，那你必定要注意调整好自己的心境。美国研讨人员发现，压力或焦虑也会加重过敏症状。

  俄亥俄州立大学医学中心的詹妮丝格雷萨博士和她的搭档找来28位志愿者，他们都患过花粉热和季节性过敏。研讨人员用花粉和豚草影响他们臂膀上的皮肤，使其呈现红肿的水疱。与此同时，研讨人员还让他们别离处在无压力、适度压力和高度压力的环境下，以查验心理上的压力对过敏症的影响。其间，在高压环境里，志愿者被要求宣布10分钟的讲演，然后在不必纸笔的情况下，答复一些数学问题。

  研讨人员发现，在适度压力下，与没有压力时比较，志愿者臂膀上的水疱要大75%；而在高度压力下，水疱乃至要比没有压力时大一倍。不仅如此，与没有压力环境比较，处在高压环境中的志愿者，第二天仍呈现激烈过敏反应的几率也要高4倍。

  詹妮丝教授指出，研讨标明，过敏症患者要注意减轻本身的压力和焦虑。她主张经过按摩和冥思等方式放松心境，从而到达缓解过敏症状的作用。